这项研究通过综合分析相关文献，系统阐述了人体衰老过程中肠道微生物组的变化，探讨了其在健康和不健康衰老中的作用，并研究了调节肠道微生物组延缓衰老的潜在策略。

肠道微生物组与衰老的关联：研究发现，随着年龄增长，肠道微生物组的组成和多样性发生动态变化，在健康衰老中，百岁老人肠道有益菌较多，而在不健康衰老中，与多种疾病相关。例如，在认知衰退、肌肉量减少、骨质疏松等病症中，肠道微生物组的特定变化与疾病发展紧密相关，影响代谢、免疫等多个生理过程。

调节肠道微生物组的策略及意义：通过饮食调节、补充益生菌和粪便微生物群移植等方式可调节肠道微生物组。高纤维饮食和地中海饮食有益健康，特定益生菌能改善相关症状，粪便微生物群移植可恢复衰老相关改变。这些策略为延缓衰老、预防和治疗相关疾病提供了新方向，但还需进一步研究验证其有效性和安全性。